Weil so viele danach gefragt haben, wieder das
Angebot des Monatsdie Padabhyanga die wunderbar erdende ayurvedische Fußmassage, die bereits bei de Knien beginnt.. mit beruhigendem Lavendelghee, Die ayurvedische Fußmassage bis zu den Oberschenkeln. Sie wirkt besonders bei Stress, Schlaflosigkeit, geistiger Erschöpfung und innerer Unruhe. Sie verleiht Stabilität, Kraft und Weichheit. Preis: € 45,00, anstatt € 50,00, Dauer ca. 1 Stunde
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| Sehr empfehlen kann ich - und es ist die ideale Zeit dafür - bevor uns die weihnachtliche Hektik überfällt, einen
Mutter-Tochter-Freundinnen-Wohlfühl-SamstagPlant doch einmal ein „Familien- Freundinnentreffen“ der anderen Art – und lasst euch so richtig verwöhnen!
Und das erwartet euch: - 1 h Nordic Walking, auch für Anfänger*innen
- eine Abhyanga – die Ganzkörpermassage mit abgestimmtem Öl inkl. Schwitzbox
- ein 3-gängiges ayurvedisches Mittagsmenü
- Für diejenigen, die es nicht kennen: Einführung in eine Pranayama Technik – Nadi shodana
- zum Abschluss Tee und Fragen auf eure Antworten bzgl. Ayurveda im Alltag.
Und dazwischen ausreichend Zeit im Ruheraum für wonach immer euch der Sinn steht: lesen, diskutieren, Spaß haben …. Das kommt übrigens auch als Weihnachtsgeschenk sehr gut an.
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| St. Vitus, die Kritzendorfer Pfarre veranstaltet heuer wieder
Weihnachten im DorfWenn ihr endlich wieder einen stimmungsvollen Weihnachtsmarkt besuchen wollt, wo ihr heimische Kreativität sehen und kaufen könnt, so notiert doch diese Termine:
WANN: Freitag, 6.Dezember 15:00 - 18:00 Uhr - der Nikolo kommt... Samstag, 7. Dezember 15:00 - 18:00 Uhr und Sonntag, 8. Dezember 11:00 - 15:00 Uhr WO: Pfarre St. Vitus, 3420 Kritzendorf, St. Vitusplatz 1 Für Speiß und Trank ist ebenso gesorgt. Kommt, schaut, staunt, kostet, kauft, macht euch selbst Freude…. |
| Auch für eine Herbstkur, wie im letzten Newsletter beschrieben, ist noch Zeit. Erhöhe damit deine Immunkraft. Was beinhaltet die
Ayurveda Herbst Kur - 2 x ayurvedisches Frühstück: bringt Kraft in den Tag (für Nichtfrühstücker kann es auch abends eingenommen werden)
- 2 x Nordic Walking: Bewegung in frischer Luft stärkt dein Immunsystem
- 2 Abhyangas (Ganzkörpermassagen) mit passenden Bio Ölen: verbindet dein Nadis (Energiepunkte im Körper)
- 2 x Svedana (Schwitzbox): öffnet deine Poren uns lässt das Öl nochmals gut einziehen, danach nur abtupfen, in öltaugliches Gewand und ab nach Hause
- 2 x Mittags Dal: Der Hauptbestandteil von Dal sind Hülsenfrüchte aller Art. Die sind richtige kleine Powerpakete, denn sie sind kalorienarm, wirken sich günstig auf den Blutzuckerspiegel aus und liefern wertvolles pflanzliches Eiweiß.
- 1 Zungenreiniger: entfernt die Ama Ansammlung am Morgen, danach
- 1 x mediziniertes Sesamöl zum Ölziehen: wirkt entgiftend
- Ayurvedische Kräuter nach Konstitution wie zB
Triphala Presslinge, die 3 Früchte Mischung - Amalaki, Haritaki, Bibitaki: unterstützt die natürliche innere Reinigung, nährt und verjüngt das Gewebe, unterstützt die normale Verdauung und Absorption, unterstützt die normalen Funktionen des Verdauungs-, Kreislauf- und Atmungssystems, ist ein natürliches Antioxidans und reguliert alle 3 Doshas.
Avipattikara curnam: senkt erhöhtes Pitta, das noch an Zuviel von der Sommerhitze in Körper und Geist ist.
Ayu Immun Kapseln: mit Ashvagandha, Süßholz, Vitamin D3, Vitamin C und Zink. Diese Mischung trägt zu einer Erhöhung deiner Immunkräfte bei, die durch den Wechsel vom Sommer Pitta zum herbstlichen Vata Dosha viel zu tun haben.
Du hast keine Zeit für 2/2 Tage? Dann hole dir die Tipps bei einem persönlichen Gespräch mit mir. Mit wenig ayurvedischem Tun, wie zB dem Trinken von heißem Ingwerwasser, ua kannst du die erhöhte Vataenergie lindern und bist gerüstet Gegen den Herbst Blues Brauchst du mehr Tipps? Dann vereinbare einen Termin und wir sprechen darüber. Dein Beitrag: € 60,00/ Stunde. Anmeldung hier |
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Achte darauf, dass du entspannt durch den Herbst kommst und dass du deinem Körper immer wieder etwas Gutes tust. Warme Getränke, Gehen in frischer Luft, eine entspannende Massage – klingt gar nicht mal so schlecht der Herbst, oder?
Ich freue mich auf einen stimmigen Herbst und auf ein zahlreiches Wiedersehen … bis dahin …
Namastè
Reni Marik Ayurveda Massage Lebensstil– und Ernährungsberatung AyurYoga Lehrerin und NadaBrahma Stimmanalytikerin
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