Sanftes Yoga auf dem Sessel in Kritzendorf

Yoga auf dem Sessel in Klosterneuburg

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Yoga ist eine anerkannte Körpertherapie, die mit dem Ayurveda, der Wissenschaft vom langen Leben, besondere Anerkennung findet.

Viele von Ihnen kennen die verschiedensten Yogastile, die sich im Laufe der neueren Zeit  gebildet haben. Der traditionelle Hatha Yoga mit den klassischen Yogaübungen, Asanas genannt, wird in der Praxis ebenfalls angeboten und sehr gerne angenommen.  Dieser Yoga ist für die Starken in unserer Mitte.

Yoga auf dem Sessel bietet den Menschen, die nicht in der Lage sind, im Lotussitz auf einer Matte zu sitzen oder in den Kopfstand gehen wollen, eine wunderbare Alternative. Ebenso ist es für Menschen geeignet, die Bewegung in ihren Büroalltag bringen wollen. 

Die Yogaübungen, die ich mit Yoga auf dem Sessel anbiete, können von fast jedem Menschen ausgeführt werden. Und – Sie können diese Art des Yogas jederzeit in Ihren Alltag einbauen. Die einzigen Voraussetzungen sind ein Sessel/Hocker, etwas Ruhe und bequeme Kleidung, die nicht einengt.

Wie Yoga auf dem Sessel funktioniert, lernen sie bei mir: Wir beginnen mit ausgiebigem Dehnen, Strecken und Atemübungen. Dann machen wir Übungen für die Füße, Beine, Hände, Arme und Rücken, Schulter- und den Kopfbereich. Zum Abschluss folgt die Entspannung. SANFTES YOGA AUF DEM SESSEL IST AUCH FÜR 70++ GEEIGNET!!!

Ab September gibt es offene Stunden, Einstieg jederzeit möglich!

 

Wann:   jeden Donnerstag zu Schulzeiten von 11:00 - 12:00 Uhr

Kosten: € 10,00/ Person

Die Stunde findet ab 3 Personen statt. Kommen Sie bitte in bequemer Kleidung
Die Anmeldung per sms oder telefonisch 0664/934 24 10 – bis Mittwoch vorher– ist unbedingt erforderlich.

 

Für Firmen:

Ihre Mitarbeiter sitzen viel vor dem PC? Ich komme gerne zu ihnen und zeige ihren Mitarbeitern, wie sie mit wenigen Übungen allfällige Rückenschmerzen und/oder Nackenverspannungen überwinden können. Mit Yoga auf dem Sessel haben sie ein wunderbares Instrument in der Hand.

Bei Interesse, rufen Sie mich an: 0664/934 24 10.

 

 

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