Kuren

Auszeit für dich

Wenn du eine individuelle ambulante Kur anstrebst, die authentisch sein soll, und doch in der Nähe, dann bist du auf der richtigen Seite gelandet. 2 Möglichkeiten dazu biete ich an. Die

Ayurveda Ama-Kur für Zuhause

Eine Ama-Kur kann vieles wieder ins Lot bringen. Ayurveda, die alte indische Heilslehre, betrachtet Gesundheit als etwas, das entsteht, wenn wir wieder in Fluss kommen, wenn also die Prozesse im Stoffwechsel ungehindert und balanciert stattfinden können. Daher legt der Ayurveda nicht nur im Krankheitsfall Wert darauf, dass wir den Körper reinigen und entgiften, sondern empfiehlt eine regelmäßige Entgiftung – eine Ama-Kur – vor allem präventiv, also vorbeugend, zur Bewahrung der Gesundheit. Eine Ama-Kur, sowie auch einzelne ayurvedische Entgiftungs- und Entlastungsmaßnahmen lassen sich sehr gut zu Hause umsetzen.

Für jede einzelne Maßnahme einer Ama-Kur werden in den alten Texten Hinweise gegeben, wann sie durchgeführt werden sollten und wann nicht; daher ist eine Anleitung durch eine erfahrene und gut ausgebildete Therapeutin ratsam. Hier unterscheiden sich einfache Wellnesskuren, die in der Regel nach einem festen Schema durchgeführt werden, von wirklich umfassenden Ama-Kuren, bei denen ein detailliert auf sie abgestimmter Behandlungsplan umgesetzt wird.

Jedes Frühjahr, jeder Herbst sind auch im ayurvedischen Jahreskalender eine gute Zeit für eine reinigende Ama-Kur. Hier befreit sich der Körper auf natürliche Weise von seinen im Winter/ Sommer angesammelten Belastungen und gewinnt neue Vitalität und Leichtigkeit. Zusätzlich bauen wir im Herbst unsere Immunkraft auf, was uns dann den Winter furchtlos ins Auge blicken lässt. Dabei ist langhana, die erleichternde Vorgehensweise, ein wunderbares Instrument im Rahmen einer Ama-Kur zu Hause, um den Stoffwechsel zu stärken und einen umfassenden Umbau der Gewebe zu initiieren.

Der Ayurveda verfolgt mit der Erleichterungstherapie verschiedene Ziele: So wird einerseits das Verdauungsfeuer (Agni) gestärkt, um Stoffwechselschlacken, Ama, zu beseitigen. Andererseits werden die Zirkulationskanäle (Srotas) geöffnet, um neue Bewegung und Versorgung in den Zellstoffwechsel (Dhatvagni) zu bringen. Sich in dieser Woche 2 Ganzkörper Ölmassagen (Abhyangas) zu gönnen, erhöht mit Sicherheit die Wirkung deiner Ama-Kur.

Je nach Konstitution empfiehlt der Ayurveda zur Entlastung bzw. Entgiftung unterschiedliche Ama-Kuren: Von ganz streng nur mit heißem Wasser, Ingwertee und etwas Reisbrühe für Kapha- Typen bis zu leichten „Suppen-Kuren“ mit drei kleinen, warmen Mahlzeiten am Tag für Pitta- und Vata-Typen. Wichtig dabei ist immer, dass der Organismus zur Ruhe kommt und kein Stress den Entgiftungsprozess behindern kann.

Damit kannst du

• deine Immunkraft steigern
• entgiften (Detoxkur)
• deine Ernährungsgewohnheiten ändern
• dein Agni (Verdauungsfeuer) stärken 

Deine Kosten:
Beratungsstunde € 80,00, diese werden bei Abschluss und Übergabe des Kurplans vom Gesamtpreis von € 150,00 abgezogen.
Interessiert? Dann ruf mich an unter 0664/934 24 10

Ambulante Ayurveda Kur inkl. Massage

Zur ganzheitlichen Reinigung eignet sich eine ambulante Kur immer. Im Frühjahr, um das überflüssigen Kapha aus dem Körper zu bekommen und im Herbst, um die Immunabwehr zu stärken. Ziel ist die Erhöhung deiner Immunkräfte mittels Ayurveda Massagen und Nordic Walking. Ditto ist im Kurprogramm die Bestimmung deines persönlichen Grundtons nach NadaBrahma enthalten! Was dir das Wissen um deinen Grundton bringt, erfährst du im Punkt NadaBrahma.

Wie läuft nun so eine ambulante Kur ab? Du versorgst Dich mit einfacher ayurvedischer, vegetarischer Kost selbst zu Hause. Beim Einführungsgespräch erhälst du alle Infos und Rezepte in schriftlicher Form.
Und die Vorteile einer ambulanten Ayurveda Kur?

• Die Auszeit ist im Alltag integrierbar
• Du kannst deine Arbeit/ deine Familie/ Kinder gut planen
• Sie ist kostengünstiger als eine Ayurveda Kur außer Haus
• Ich bestimme deinen Grundton, damit du schneller in deine Mitte kommst,
  nähere Infos im Punkt NadaBrahma

Kurtermin:      zwischen 5 - 7 und 9 Tagen buchbar
Kurkosten:      ab € 750,00/ Person, abhängig von der Anzahl der Massagen.

Fragen beantworte ich dir gerne. Wenn du schon oft vorhattest, für dich und deine Gesundheit etwas präventiv zu tun, dann hast du jetzt eine Möglichkeit dazu. Authentisches Ayurveda auf europäischem Niveau. Für alle Fragen stehe ich gerne telefonisch, persönlich oder per E-Mail zu Verfügung.

Warum in die Ferne reisen, wenn das Gute liegt so nah!

Trotzdem: während der Kur ist Rückzug und Entspannung angesagt!!

AyurYoga Tage am Weissensee 2024

vom 12. - 19. Mai 2024

Schau mal: das ist der Blick vom Waldesrand auf unseren "Bergblick" zum Weissensee.

Und was bieten nun die AyurYogatage?
Darauf kommt es mir vor allem an: die 3 wichtigen A`s: 

Aufmerksamkeit – Aus-Zeit – Ayurveda/ AyurYoga

Die AyurYoga Tage bieten eine optimale Aus-Zeit, um neue Lebensenergie zu tanken. Du darfst Altes los lassen und so Platz für neue Gedanken und Einsichten schaffen. Du bekommst Einblick in die ayur-yogische Lebensweise, die Du in Deinen persönlichen Alltag integrieren kannst, unter dem Motto: DAS MACHE ICH FÜR MICH!

Du findest bei mir:

• die Aufmerksamkeit, die Du verdienst
• authentisches Ayurveda, abgestimmt auf unser europäisches Umfeld
• zwei genussvolle Mahlzeiten, duftender Kräutertee begleitet Dich den ganzen Tag
• Yoga und Atemübungen (Pranayama) mit Blick auf den Weissensee
• eine Ganzkörpermassage (Abhyanga) mit speziell auf Dich abgestimmten Ölen
• Yoga Walking, Nordic Walking
• individuelle Begleitung, wenn gewünscht, und ausreichend „Zeit für Dich”

Vieles bleibt gleich, wie unser Bergblick, die ayurvedische Massage, die Yogastunde, das Ohmen am See, der Ronacherfelsen, der Brunch in den Bowls und das Abendessen. Neu: Mit großer Freude wird sich Ulrike Seidler, die ich seit meiner ayurvedischen Ausbildung und der vielen Ayurveda Kuren, die ich begleitet/ veranstaltet habe, kenne, um unsere Ernährung kümmern. Und das soll ich euch schon mal von ihr ausrichten:

„Im viel zitierten „Un“-Ruhestand und nach knapp 20 erfolgreichen Jahren Gastrotätigkeit mit Schwerpunkt ayurvedischer und veganer Küche, freue ich mich an diesem traumhaften Ort schmackhafte und bekömmliche Gerichte für euch zu kreieren. Auf baldiges Kennenlernen bei Reni’s AyurYogatagen!“

Lass dich überraschen! Hier eine Impression der letzten Station ihres Wirkens (Uli ist die 2. von Person rechts).

Ich bleibe allerdings bei „Nichtveganem Ayurveda“, denn Ghee bewirkt einfach so viel Gutes in uns, darauf kann ich nicht verzichten. Ich freue mich jedenfalls sehr, Uli aus ihrem Ruhestand für die AyurYogatage gewonnen zu haben, da ist unsere Ernährung in besten Händen, und ich kann mich voll und ganz euch widmen. 

Hier findest du einige Eindrücke aus vergangenen AyurYogatagen am Weissensee 

Sieh diese Woche als Einstieg, oder bereits - wenn du "Wiederholungstäterin" bist -  als Verstärker auf dem Weg zu deiner Ganzheitlichkeit. AyurYoga hilft Dir, die Einheit von Körper, Geist und Seele zu spüren, eigene Stärken zu entwickeln und Dich selbst zu akzeptieren.  Um mich dir ganz widmen zu können, ist die TeilnehmerInnenzahl auf sechs Personen limitiert.

‍Termin:           12.- 19. Mai 2024, um schriftliche Anmeldung wird gebeten
Dein Beitrag:  € 1.140,00/ Person
Wenn du mit einer Freundn die Tage in einem Doppelzimmer verbringen magst, siehe Näheres im Punkt Aktuell, dann, und nur dann ist
Euer Beitrag:  €  1.000,00 alles inklusive/ Teilnehmerin

Uli und ich würden uns sehr freuen, mit Dir die 7. AyurYogatage zu zelebrieren. Bist Du dabei? 

Hier kannst du dir den Flyer und die Anmeldung ausdrucken.

Auf eine wundervolle Woche freut sich

Reni Marik