Yoga auf dem Sessel

Yoga ist eine anerkannte Körpertherapie, die mit dem Ayurveda, der Wissenschaft vom langen Leben, besondere Anerkennung findet.

Yoga auf dem Sessel kennt keine Altersgrenze!!!! YOGA AUF DEM SESSEL IST AUCH FÜR 80+++ GEEIGNET!! ! Und es ist für Menschen geeignet, die Bewegung in ihren Büroalltag bringen wollen. 

Die Yogaübungen, die ich mit Yoga auf dem Sessel anbiete, können von fast jedem Menschen ausgeführt werden. Und – du kannst diese Art des Yogas jederzeit in deinen Alltag einbauen. Die einzigen Voraussetzungen sind ein Sessel/Hocker, etwas Ruhe und bequeme Kleidung, die nicht einengt.

Wie Yoga auf dem Sessel funktioniert, lernst du bei mir: Wir beginnen mit ausgiebigem Dehnen, Strecken und Atemübungen. Dann machen wir Übungen für die Füße, Beine, Hände, Arme und Rücken, Schulter- und den Kopfbereich.  Wir bewegen alle Gelenke, lassen nichts aus, zum Abschluss folgt die Entspannung mittels der progressiven Muskelrelaxation (PMR) nach Edmund Jacobson.

Der Kurs mit 5 Einheiten à 1 Stunde kostet € 120,00/ Person und wird ab 3 Personen angeboten. Ruf mich an, und vereinbaren wir gemeinsam die Kurszeiten.

Für Firmen: ihre Mitarbeiter sitzen viel vor dem PC? Ich komme gerne zu ihnen und zeige ihren Mitarbeiter*innen, wie sie mit wenigen Übungen allfällige Rücken- und Nackenschmerzen überwinden können. Mit Yoga auf dem Sessel haben sie ein wunderbar einfaches Instrument in der Hand.

Preis gerne auf Anfrage, rufen sie mich an: 0664/934 24 10

Für Pensionisten/ Altersheime: ich komme gerne in ihr Haus. Je mehr Bewegung sie in den Tag ihrer Bewohner*innen bringen, desto besser ist es für deren Allgemeinzustand und erleichtert damit den Alltag ihrer Betreuer*innen. Denn „Bewegung bringt´s…. „.

Preis gerne auf Anfrage, rufen sie mich an: 0664/934 24 10