Hatha Yoga nach der Sivananda Tradition

Der traditionelle Hatha Yoga ist ein Jahrtausende altes System, welches sich mit der Natur und ihren Zusammenhängen von Geist, Seele, Körper und der Umwelt mit ihren sozialen Prozessen auseinandersetzt. Seine Heimat ist Indien, wo er auch heute noch tief verwurzelt ist. Dort sind die menschlichen Fähigkeiten durch die religiösen und kulturellen Traditionen anders geschult und ausgebaut worden als in Europa. Trotzdem sind der Yoga und die Erforschung des menschlichen Wesens nicht auf Indien fixiert.

Es ist die Kunst und Aufgabe guten Yogaunterrichts, den Yoga auch als philosophisches System der indischen Tradition von innen her zu erfassen und auf europäische Lebens- Denk- und Verhaltensweisen zu übertragen. Das kann nur gelingen, wenn der Unterrichtende sich mit dem Wesen beider Kulturkreise auseinandersetzt.

Die klassische Übungstechnik der Yogaübungen, Asanas genannt, stammt aus der südindischen Schule. Sie will in ihrem Grundanliegen den Übenden für innere und äußere Prozesse und ihre Empfindungen sensibilisieren. Die Schulung eines solch bewussten Körperempfindens sollte das zentrale Thema des Yogaunterrichts sein.

Übe die Asanas nur, solange du dich darin wohl fühlst. Spürst du aber ein starkes Druckgefühl oder Schmerzen, so gehe bitte nicht über diese Grenze hinaus. Dieser Schmerz steckt deine eigene Grenze ab. Beobachte aber, ob das Unwohlsein nur an deiner heutigen Tagesverfassung liegt, oder wirklich deine Grenze absteckt. Durch regelmäßiges Üben, wenn du in den Asanas immer wieder an deine Grenzen herangehst, wird sich deine Übungsgrenze kontinuierlich erweitern.

Unterrichtet wird Hatha Yoga nach der Sivananda Tradition von Reni, oder Verena zu dieser Zeit:
Mittwoch 18:15 – 19:45 Uhr
Am Mittwoch handelt es sich um so genannte offene Stunden, dh, du kannst jederzeit einsteigen, weil ich davon ausgehe, dass du bereits Hatha Yogaerfahrung hast. Das ist uns wichtig: wir sind eine kleine Gruppe, sodass wir intensiv auf dich eingehen können.

Deine Kosten:

1 Einheit im Einzel € 19,00
5-er Block € 85,00, gültig 2 Monate
10-er Block € 170,00, gültig 4 Monate
1 Schnupperstunde € 10,00

Anmeldung bitte bis 24 Stunden vorher per sms bei mir unter 0664/934 24 10.